Meditation
Für mehr Fokus, Achtsamkeit und Zeit für dich.
Gönn dir ein bisschen Selfcare- Lass uns gemeinsam meditieren, für mehr Ruhe im Alltag
Unser Allltag ist oft stressig, wir haben To-Do-Listen, hetzen von Termin zu Termin und haben kaum wirkliche Pausen. Sind wir am Ende des Tages endlich auf unserem Sofa angekommen, dann fällt es schwer sich nochmal alleine zum meditieren auf zu raffen.
Daher mein Ansatz: "Lass uns zusammen meditieren!"
An meinen Meditationsabend sind alle Erfahrungslevel willkommen, egal ob du zum ersten Mal meditierst oder schon Profi bist- wir schaffen dir eine kleine Entspannungsoase im Alltag.
Vorteile online
Meditation
Meditation online live von zuhause (im eigenen Safespace)
Ideal für volle Alltage (keine An-& Rückreise)
Fester Termin für eine bewusste Pause.
Vorteile regelmäßiger Meditation
Stress reduzieren & entspannen
Bessere Konzentration & Klarheit
Innere Ruhe & Gelassenheit
Mehr Achtsamkeit im Alltag
Vorteile vor Ort
Meditation
Persönliche Begleitung vor Ort
Fester Raum für Ruhe & Austausch
Meditation in der Gruppe erleben
Namaste Bordesholm!
Seit 2024 leite ich als Meditationslehrerin Gruppen in geführten Meditationen an. Dabei kombiniere ich verschiedene Meditationstechniken mit Achtsamkeitstools, Mudras und lasse auch das Wissen aus meiner Yoga-Nidra-Ausbildung & Yin-Yoga Ausbildung mit einfließen.
So entsteht ein ruhiger, zugleich tiefgehender Meditationsraum, der Entspannung, innere Klarheit und bewusstes Ankommen bei dir selbst unterstützt.
Diesen Mix verwebe ich in meine Meditationsabende – egal ob vor Ort im Raum Bordesholm (Schleswig-Holstein) oder als Online-Meditation. Gemeinsam schaffen wir eine bewusste Auszeit vom Alltag, in der du zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst.
Meine Meditationen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Meditationserfahrung. Inhaltlich greifen die Abende unterschiedliche Themen auf, wie zum Beispiel Jahreskreisfeste, Göttinnen-Abende (Ausflüge in die nordische Mythologie) oder die Arbeit mit den Chakren.
Vor Ort in Bordesholm hat sich eine offene und herzliche Meditationsgruppe gebildet, die unter dem Namen „Namaste Bordesholm“ zusammen kommt. Hier sind alle Level und neue Gesichter herzlich willkommen – ganz gleich, ob du regelmäßig meditierst oder die Meditation neu für dich entdecken möchtest.
Wenn du dir eine achtsame Pause wünschst und Meditation in einem geschützten Rahmen erleben möchtest, freue ich mich, dich online oder vor Ort begrüßen zu dürfen.
Rechtlicher Hinweis:
Meditation ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden. Sie ist nicht wissenschaftlich als Heilmethode anerkannt und es wird kein Heilversprechen gegeben. Dieses Angebot ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Anstehende Termine
Interesse? Dann schau doch mal vorbei und lass uns gemeinsam in die wunderbare Entspannung der Meditation eintauchen.
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Ritualabend Mabon vor Ort
Jetzt wird es gemütlich der Sommer liegt schon fast hinter uns und der Herbst kündigt sich langsam an.
Die beste Zeit also um sich nochmal Zur Tag-und-Nacht-Gleiche inner lich auszurichten und auch wieder in die eigene Balance zurück zu finden.
Bei Mabon stehen Licht und Dunkel in vollkommenem Gleichgewicht , lass uns gemeinsam das zweite Ernte-Fest im Jahreskreis feiern.
Lerne mehr über Mabon und Meditation, wie immer wird der Abend durch eine tolle Gemeinschaft und ein schönes Ritual abgerundet.
Ich freu mich auf deine Anmeldung.
Ritualabend Samhain vor Ort
Lass uns gemeinsam in das wunderbare Jahreskreisfest Samhain eintauchen, es ist die Schwelle und die Nacht, in der der Schleier zwischen den Welten besonders fein ist.
Gemeinsam erleben wir einen wunderbaren Meditationsabend in dem du Journaling, Meditation und Ritualen erleben kannst, die eng in Verbindung mit dem Jahreskreisfest Samhein stehen.
Wir machen uns diese dunkle Jahreszeit im Meditations in Bordesholm besonders gemütlich.
Ritualabend Mondmagie- ein Abend im Zeichen des Vollmondes
Du hast Interesse daran mal einen Meditationsabend zu einem anderen Thema als Jahreskreise zu erleben?
Dann hab ich da was für dich, komm doch zum Ritualabend "Mondmagie", denn seit jeher übt der Mond eine große Faszination auf uns Menschen aus. Besonders dem Vollmond wird eine große Kraft zugeschrieben, tauche gemeinsam mit in die Magie des "Nebel- oder Biebermondes" im November ein.
Lass uns gemeinsam einen entspannten Abend im Zeichen von Luna erleben, wie immer wird es ein Mix aus Entspannung, Achtsamkeit und Ritualen geben.
Zudem wirst du ausreichend Information über die Mondphasen und die verschiedenen Zyklen erhalten.
Winterleuchten – Ein Abend zwischen Jahreskreis und Lichterzeit
Winterleuchten ist ein Abend für alle die gemeinsam ihr Jahr reflektieren wollen, wir befinden uns in Mitten der dunklen und kalten Jahreszeit. Wir wäre es dann mit einem Meditationsabend in gemütlicher Runde in Bordesholm?
Gemeinsamwerden wir uns mit Hilfe von Meditation und Ritualen in die Zeit Zwischen Samhain, Yule und den Rauhnächten einstimmen.
Hab ich dein Interesse geweckt? Dann meld dich doch gleich an und uns lass uns auf die Suche nach dem inneren Leuchten während der dunklen Jahreshälfte gehen.
Warum du meditieren solltest?
Meditation hilft dir, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und wieder klarer bei dir selbst anzukommen. In meinen geführten Meditationskursen, online sowie vor Ort, lernst du Meditation einfach, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse.
Egal, ob du Meditationen für Anfänger suchst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – meine Meditationsangebote sind für alle geeignet, die mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance in ihr Leben bringen wollen.
Bitte beachte auch, dass es sogenannte Kontraindikationen für Meditation gibt. Deine Gesundheit liegt mir am Herzen – wenn du unsicher bist ob deine gesundheitlichen Themen ggf. da reinfallen, dann halte bitte vor deiner Teilnahme Rücksprache mit deinem Arzt / deiner Ärztin.
Neugierig geworden?
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FAQs
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