Meditation
Für mehr Fokus, Achtsamkeit und Zeit für dich.
Lass uns zusammen meditieren!– für mehr Ruhe im Alltag
-Geführte Meditationen in der Gruppe – online oder vor Ort, für alle Erfahrungsstufen.-
Unser Allltag ist oft stressig, wir haben To-Do-Listen, hetzen von Termin zu Termin und haben kaum wirkliche Pausen. Sind wir am Ende des Tages endlich auf unserem Sofa angekommen, dann fällt es schwer sich nochmal alleine zum meditieren auf zu raffen.
Daher mein Ansatz: "Lass uns zusammen meditieren!"
Vorteile online
Meditation
Meditation online live von zuhause (im eigenen Safespace)
Ideal für volle Alltage (keine An-& Rückreise)
Fester Termin für eine bewusste Pause
Vorteile regelmäßiger Meditation
Stress reduzieren & entspannen
Bessere Konzentration & Klarheit
Innere Ruhe & Gelassenheit
Mehr Achtsamkeit im Alltag
Vorteile vor Ort
Meditation
Persönliche Begleitung vor Ort
Fester Raum für Ruhe & Austausch
Meditation in der Gruppe erleben
Namaste Bordesholm!
Seit 2024 leite ich als Meditationslehrerin Gruppen in geführten Meditationen an. Dabei kombiniere ich verschiedene Meditationstechniken mit Achtsamkeitstools, Mudras und lasse auch das Wissen aus meiner Yoga-Nidra-Ausbildung mit einfließen.
So entsteht ein ruhiger, zugleich tiefgehender Meditationsraum, der Entspannung, innere Klarheit und bewusstes Ankommen bei dir selbst unterstützt.
Diesen Mix verwebe ich in meine Meditationsabende – egal ob vor Ort im Raum Bordesholm (Schleswig-Holstein) oder als Online-Meditation. Gemeinsam schaffen wir eine bewusste Auszeit vom Alltag, in der du zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst.
Meine Meditationen sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Meditationserfahrung. Inhaltlich greifen die Abende unterschiedliche Themen auf, wie zum Beispiel Jahreskreisfeste, Göttinnen-Abende (Ausflüge in die nordische Mythologie) oder die Arbeit mit den Chakren.
Vor Ort in Bordesholm hat sich eine offene und herzliche Meditationsgruppe gebildet, die unter dem Namen „Namaste Bordesholm“ zusammenkommt. Hier sind alle Level und neue Gesichter herzlich willkommen – ganz gleich, ob du regelmäßig meditierst oder die Meditation neu für dich entdecken möchtest.
Wenn du dir eine achtsame Pause wünschst und Meditation in einem geschützten Rahmen erleben möchtest, freue ich mich, dich online oder vor Ort begrüßen zu dürfen.
Anstehende Termine
Interesse? Dann schau doch mal vorbei und lass uns gemeinsam in die wunderbare Entspannung der Meditation eintauchen.
Ritualabend Imbolc vor Ort
Gemeinsam starten wir in das neue Jahr und tauchen beim ersten Treffen 2026 wieder in den Jahreskreis ein.Zum Fest Imbolc feiern wir das Wiedererwachen des Lichts – eine Zeit des Neubeginns, der Inspiration und der inneren Klarheit.Ein Abend mit Ritual und Meditation, der dich sanft auf das vor dir liegende Jahr einstimmt.
Ritualabend Ostara vor Ort
Ostara markiert die Zeit der Tag-und-Nacht-Gleiche und lädt uns ein, das Gleichgewicht in der Natur wie auch in uns selbst wahrzunehmen. Alles beginnt zu erwachen, neues Leben bricht hervor, und die aufsteigende Kraft des Frühlings macht sich spürbar bemerkbar.
An diesem Meditationsabend widmen wir uns der Energie des Neubeginns, der inneren Balance und dem bewussten Ausrichten auf das, was im kommenden Zyklus wachsen darf. Mit sanfter Meditation, einem kleinen Ritual und achtsamen Impulsen schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du Klarheit finden und frische Kraft schöpfen kannst.
Dieser Abend ist eine Einladung, Ostara nicht nur als Jahreskreisfest zu feiern, sondern als bewussten Moment des Aufbruchs – leicht, inspirierend und tief mit der Natur verbunden.
Hier findest du übrigens einen Blogbeitrag über Ostara.
Ritualabend Beltane vor Ort
Beltane ist das Fest der Lebensfreude, der Fülle und der aufsteigenden Kraft des Sommers. In dieser besonderen Zeit steht die Natur in voller Entfaltung, alles wird lebendiger, wärmer und kraftvoller. Es ist ein Moment, in dem wir das Feuer in uns selbst spüren können – unsere Lebendigkeit, Kreativität und innere Strahlkraft.
An diesem Meditationsabend verbinden wir uns mit der Beltane-Energie: mit Leichtigkeit, Lebenslust und dem Mut, das eigene innere Feuer zu nähren. Mit Meditation, einem kleinen Ritual und achtsamen Impulsen öffnen wir gemeinsam einen Raum, in dem du dich mit der aktuellen Zeitqualität verbindest und neue Inspiration in dein Leben einlädst.
Beltane erinnert uns daran, dass Freude ein heilsamer Wegweiser ist. Dieser Abend lädt dich ein, in diese kraftvolle Jahreszeit einzutauchen und sie bewusst zu feiern – sinnlich, lebendig und im Einklang mit der Natur.
Ritualabend Litha vor Ort
Litha, die Sommersonnenwende, markiert den längsten Tag des Jahres und den Höhepunkt des Lichts. Die Natur steht in voller Kraft, alles pulsiert, wächst und strahlt. Dieses Jahreskreisfest lädt uns ein, die Fülle des Lebens bewusst wahrzunehmen und das innere Licht in uns selbst zu ehren.
An diesem Meditationsabend verbinden wir uns mit der strahlenden Energie von Litha. Mit geführter Meditation, einem kleinen Ritual und achtsamen Impulsen schaffen wir einen Raum, in dem du deine eigene Stärke, Klarheit und Lebenskraft spüren kannst. Litha erinnert uns daran, wie wichtig es ist, unsere Erfolge zu würdigen und das Licht in unserem Inneren zum Leuchten zu bringen.
Dieser Abend ist eine Einladung, die Fülle des Sommers bewusst zu feiern – kraftvoll, zentrierend und tief mit der Natur verbunden.
Warum du meditieren solltest?
Meditation hilft dir, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und wieder klarer bei dir selbst anzukommen. In meinen geführten Meditationskursen, online sowie vor Ort, lernst du Meditation einfach, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse.
Egal, ob du Meditationen für Anfänger suchst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – meine Meditationsangebote sind für alle geeignet, die mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance in ihr Leben bringen wollen.
Bitte beachte auch, dass es sogenannte Kontraindikationen für Meditation gibt. Deine Gesundheit liegt mir am Herzen – wenn du unsicher bist ob deine gesundheitlichen Themen ggf. da reinfallen, dann halte bitte vor deiner Teilnahme Rücksprache mit deinem Arzt / deiner Ärztin.
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